Coucou tout le monde :)
Je vous retrouve aujourd'hui avec une petite vidéo vous énumérant les aliments les plus importants à mes yeux dans mon alimentation végétalienne.
Voici un récapitulatif de cette liste (non exhaustive) :
les aliments clé qu'un végétalien devrait avoir dans
son garde-manger/frigo?
féculents : riz, pommes de
terre, quinoa, pâtes, (sans gluten)
légumineuses : lentilles, pois
cassés, pois chiches, haricots (secs et conserves)
graines
oléagineuses et autres bonnes graisses : amandes, sésame, lin, pistaches, cacahuètes,
fruits secs (en cas) sans sel évidemment, huiles végétales, avocat...
fruits
et légumes de saison frais et surgelés
condiments : oignon, ail,
huiles, épices, sauce soja, herbes aromatiques
pour
faire la cuisine : laits végétaux, crèmes de riz ou soja, lait de coco
pour
faire des gâteaux : farines, poudre oléagineux, fruits secs, yaourt au soja
J'espère que ce petit article vous a plu, n'hésitez pas à commenter pour me donner votre avis ou rajouter des aliments à cette liste :) Je vous fais de gros bisous et vous dis à très vite ! ♥