tag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post340646695915588377..comments2023-06-25T11:45:22.896+02:00Comments on Fitness & Bien-être: Les bénéfices de la musculationAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comBlogger50125tag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-64545174408688576322016-08-21T17:15:46.924+02:002016-08-21T17:15:46.924+02:00Merci pour cette article sur la musculation ..Merci pour cette article sur la musculation ..Sarahttp://alimentproteine.com/top-10-aliment-riche-en-proteine-musculation/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-77632864870248226002015-12-30T15:44:10.475+01:002015-12-30T15:44:10.475+01:00vélo elliptique,Rameur, barre d'appartement, a...vélo elliptique,Rameur, barre d'appartement, appareil à charge guidée et appareil ergonomique ajustable constituent le matériel le plus adapté pour les muscles dorsaux-lombaires.Quelles sont les appareils de musculation du dos?http://sportsetnutrition.blogspot.com/2015/12/appareils-musculation-dorsaux.htmlnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-59570538583998376202015-03-16T15:01:00.860+01:002015-03-16T15:01:00.860+01:00Merci pour cette article sur la musculation ça m&#...Merci pour cette article sur la musculation ça m'a vraiment ouvert les yeux!!! je te suis depuis un petit moment mais aujourd'hui je t'écris en espérant que tu m'ouvres les yeux encore une fois :) Voilà j'ai commencé les exercices pour tonifier et grossir le fessier sans materiel il y a 2 mois... cela a très bien fonctionné mais maintenant je vais me mettre au squat avec charges mais ma crainte est de passer de "cuisses fines et musclées" à "grosses cuisses musclées" est ce possible? est-ce possible qu'elle devienne très grosse ? c'est vraiment ça qui me fais peur... merci d'avance pour ton aide :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-48257352183575341682014-06-05T15:06:17.063+02:002014-06-05T15:06:17.063+02:00Merci :-)
Le HIIT c'est quoi clic ici : https...Merci :-) <br />Le HIIT c'est quoi clic ici : https://www.youtube.com/watch?v=RRxwL1dB5sg<br />La muscu muscle<br />Le cardio aide essentiellement à brûler les graisses <br />Mes vidéos sont en grande partie des séances de HIIT et parfois uniquement des séances Muscu, c'est indiqué HIIT dans le titre ou la miniature =) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-37466345822901007312014-05-25T19:07:43.940+02:002014-05-25T19:07:43.940+02:00Bonjour Juliana :-)
Tout d'abord j'adore t...Bonjour Juliana :-)<br />Tout d'abord j'adore ton blog, ça me donne vraiment envie de me prendre en main et de faire du sport !<br />Mais voilà, je m'y perds un peu... Je confonds cardio, HIIT, et muscu. Quelle est la différence ? Et comment le voit-on sur tes vidéos ? Merci beaucoup d'avance, et bonne soirée :-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01052019405385396532noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-17315792412506893232014-04-25T20:00:48.769+02:002014-04-25T20:00:48.769+02:00je réalise toujours mes rêves =)
Et je suis mon p...je réalise toujours mes rêves =) <br />Et je suis mon propre coach ;-) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-5397129116673443712014-04-25T13:36:36.487+02:002014-04-25T13:36:36.487+02:00Bonjour,
Pourquoi tu en "rêves" seulemen...Bonjour,<br />Pourquoi tu en "rêves" seulement ? Pourquoi tu ne réalises pas ce "rêve" ?<br />En ce qui me concerne, je me suis fixé un objectif et je pense l'atteindre en octobre. (avec l'aide d'un coach).Frédéric Royhttps://www.blogger.com/profile/12951304160118508837noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-37006390352238122702014-04-03T21:14:10.522+02:002014-04-03T21:14:10.522+02:00Je te conseille tout simplement de me suivre sur m...Je te conseille tout simplement de me suivre sur mon blog, j'ai mis en place un programme de Fitness sur 1 mois que je commence avec vous, ça à commencer il y a 2 jours. <br />Si tu stagne c'est que tu dois te lasser à reproduire les mêmes exos Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-48240047142850812722014-03-30T22:38:44.057+02:002014-03-30T22:38:44.057+02:00Bonsoir julianna , je m`appelle cassandra. Cela fa...Bonsoir julianna , je m`appelle cassandra. Cela fais un mois que jai commencer a faire des exercices de fitness en complement de mon cardio min 2 fois par semaines. Car je veux perdre excentiellement duventre et un peu de poids m`affiner. Je fais 53 kilo pour 1m60... je me sent reelement boudiné.... je commence a voir les effets mais je sent qu`au niveau de mes exos abdos je commence a stagné..... j aimerais que tu me donnes quelques conseil pour perdre mon ventre qui me rend reelement complexè.... je te remercie d avance et j adore ton blog gros bisouscassandra57noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-91424439511277567082014-02-21T17:40:37.188+01:002014-02-21T17:40:37.188+01:00Non ce n'est pas dangereux pour des gens qui o...Non ce n'est pas dangereux pour des gens qui ont le niveau, c'est très intense donc il faut être préparé ;-) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-11939075782764612162014-02-18T13:06:38.167+01:002014-02-18T13:06:38.167+01:00Merci. Ce n'est pas par rapport à tes séances,...Merci. Ce n'est pas par rapport à tes séances, c'est juste que je trouve ce programme dingue et tentant mais n'est-il pas dangereux?<br />Merci.<br /><br />LaureAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-40505645384149596822014-02-17T16:49:34.307+01:002014-02-17T16:49:34.307+01:00Yes si tu trouves que mes séances sont trop "...Yes si tu trouves que mes séances sont trop "faciles" tu peux tester insanity sans soucis ;-) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-71529399499517347802014-02-17T16:28:08.805+01:002014-02-17T16:28:08.805+01:00Bonjour Juliana,
Je te suis sur Utube, j'appré...Bonjour Juliana,<br />Je te suis sur Utube, j'apprécie beaucoup ce que tu fais, surtout continue :)<br />J'aurai aimé avoir ton avis sur les programme Insanity Workout: http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity.do<br />Tu as plein de vidéo sur Utube: insanity, turbofire....<br />A ton avis, est-ce dangereux pour des personnes déjà très sportives?<br /><br />Merci.<br />Laure.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-92027865869014515492014-02-17T14:42:07.209+01:002014-02-17T14:42:07.209+01:00Merci beaucoup ♥ Merci beaucoup ♥ Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15222810436759064325noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-26193100810644511832014-02-16T20:23:37.902+01:002014-02-16T20:23:37.902+01:00bonsoir Juliana, super tes vidéos merci pour tes c...bonsoir Juliana, super tes vidéos merci pour tes conseils<br />cela fait une semaine que je me régale avec tes vidéos. pour cette vidéo muscu, je commence dés demain une séance de pilates j'ai une hernie discale et je te dirai comment ça se pense. Julianna tu es genial. Et tu as une énergie que j'admire. Continue <br />Sam26000https://www.blogger.com/profile/01124239352906638292noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-6409285644917019612014-02-13T18:52:25.788+01:002014-02-13T18:52:25.788+01:00N'hésite pas =) tu ne ressembleras jamais à un...N'hésite pas =) tu ne ressembleras jamais à un homme Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-70748609069661826302014-02-13T13:01:59.804+01:002014-02-13T13:01:59.804+01:00Bonjour ! Perso, j'ai toujours eu peur de la m...Bonjour ! Perso, j'ai toujours eu peur de la musculation, car comme tu le dis dans ta viédo, je ne voulais pas me retrouver avec des épaules carrées et des cuissses de footballeurs. Je tolère juste la musculation au niveau des abdos et des bras. Je regarderai tes vidéos pour pouvoir me muscler tout en gardant ma féminité ! :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-83770052219640845442013-09-19T12:13:30.001+02:002013-09-19T12:13:30.001+02:00Bienvenue à toi
Je ne comprends pas trop ta questi...Bienvenue à toi<br />Je ne comprends pas trop ta question...? <br />Tu as mal aux muscles des fesses, donc courbatures? Là c'est normal.<br />Ou tu as juste mal à l'os, tu as des bleus? Là ça veux juste dire que la selle de ton vélo est de mauvaise qualité. <br />Tu peux m'écrire à bienetreetfitness@gmail.comAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-66839053162858609552013-09-17T12:30:25.455+02:002013-09-17T12:30:25.455+02:00Bonjour,
j'ai récemment découvert votre chaîn...Bonjour, <br />j'ai récemment découvert votre chaîne et je voudrais me remettre à faire du sport pour ma santé car j'ai découvert que j'ai beaucoup de graisse au niveau du foie. Je sais que ma question n'a rien à voir avec cet article mais je ne savais pas comment vous contactez autrement: J'ai un vélo d'appartement mais je ne l'utilise pas car à chaque fois ça me fait mal aux fesses au point que je n'arrive plus à m'asseoir et je voulais savoir qu'est ce que vous pouvez me conseiller à ce sujet.<br />Merci d'avanceAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-3105342577628887362013-09-11T19:07:00.622+02:002013-09-11T19:07:00.622+02:00Exactement :-)Exactement :-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-73656833957637766012013-09-09T18:31:26.257+02:002013-09-09T18:31:26.257+02:00Et oui la musculation n'est pas réservée aux h...Et oui la musculation n'est pas réservée aux hommes.<br />N'ayez pas peur mesdammes, les éffets sont parfois un peu long à venir mais si vous êtes assidues, les résultats seront au rendez vous.Salle de sporthttp://www.fitnesspark-bobigny.frnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-68621028174688307712013-06-27T14:38:25.469+02:002013-06-27T14:38:25.469+02:00Merci à toi de me suivre =)
Yes la musculation te...Merci à toi de me suivre =) <br />Yes la musculation te fera prendre du volume là où tu en as besoin. N'espère pas des résultats trop vite par contre. Tu as plusieurs séances pour les bras et le haut du corps dans mes playlist :) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-19514956273631168202013-06-27T14:35:57.566+02:002013-06-27T14:35:57.566+02:00Salut,
Je te dirige tout d'abord vers ma chaîn...Salut,<br />Je te dirige tout d'abord vers ma chaîne Youtube ou tu as PLEIN de vidéos de Fitness. J'ai tous classé par playlist suivant la partie du corps à muscler. ww.youtube.com/user/FitnessBienEtre/videos?shelf_index=4&view=1&sort=dd&tag_id=<br /><br />Ensuite si tu es fragile des genoux fais très attention. Tu peux remplacer les squats ou les lunges par des exercices au sol. Tu en as l'exemple dans ma dernière vidéo de Fitness de mardi dernier :) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-36426463235366166172013-06-26T17:45:52.633+02:002013-06-26T17:45:52.633+02:00Bonjour !
je te suis depuis un petit moment déjà, ...Bonjour !<br />je te suis depuis un petit moment déjà, tes vidéos youtube m'ont aidé à me reprendre en main, et je t'en remercie grandement ! <br />J'aurais un petit conseil à te demander, je n'sais pas si tu seras capable de répondre ! Voilà, je fais partie de ces filles qui n'ont pas de chance corporellement parlant, je suis plutôt mince du haut, et j'ai de la culotte de cheval et de la graisse aux cuisses. J'ai une petite poitrine, et j'essaye de prendre du poids à défaut de n'pas pouvoir en perdre en bas. Seulement je n'arrive pas à prendre du poids en haut ! Je suis très maigre au niveau des épaules et entre la poitrine, alors j'me demandais, est c'qu'en faisant de la musculation, ça pourrait atténué cet aspect "squelettique" ?<br /><br />Merci de ta réponse et bonne continuation ! :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-32077063738386724122013-06-26T17:44:01.477+02:002013-06-26T17:44:01.477+02:00Salut, on ma dit que les squat étaient bon pour mu...Salut, on ma dit que les squat étaient bon pour muscler les cuisses, les fessiers, la culotte de cheval et l’intérieur des cuisses (est-ce vrai ?) Enfin voila j'ai les genoux très fragiles et faire ne serai-ce que 2-3 squat me fait souffrir (pourtant ma posture est bonne d'après le prof de la salle de gym) j'ai toujours été très fragiles des genoux, comme les 3/4 de ma famille... Et comme je ne vais pu en salle depuis peu (chômage = restrictions budgétaire ^^) je n'ai pu personne à qui poser ma question, donc je me dirige vers toi :)<br />Je fait du sport sur vidéos a la maison maintenant, mais quand il y a des squat, je ne sais pas par quoi les remplacer. Aurais-tu une idée d'un autre mouvement similaire mais qui ne sollicite pas les genoux ?<br />Et au passage, aurai-tu des vidéos de sport à ma conseiller (cardio et/ou musculation^^) ? :)<br />MerciAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/13771182802179310628noreply@blogger.com