tag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post3245798835514109208..comments2023-06-25T11:45:22.896+02:00Comments on Fitness & Bien-être: Jour 26 du programme de fitness #3Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-12145800858284954542015-09-03T14:17:24.430+02:002015-09-03T14:17:24.430+02:00LooL tu me laisse seule alors ? :p
Yes j'ai co...LooL tu me laisse seule alors ? :p<br />Yes j'ai compris que c'était toujours la même personne ;-) <br />Continue d'être assidue c'est vraiment l'essentiel ♥ <br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-8205181298998052062015-08-26T23:02:33.279+02:002015-08-26T23:02:33.279+02:00Séance faite ! Bon j'avoue il y a des moments ...Séance faite ! Bon j'avoue il y a des moments où tu travaillais toute seule dans les jump lunge (si c'est bien comme ça que ça s'appelle. .) Et javais anticiper la seance daujourdhui en faisant mes challenge hier,Mais de manière générale j'ai tenu bon dans cette séance donc je suis plutôt contente et ça fait vraiment du bien.. bientôt la fin,je vois déjà des effets étonnants sur mon corps et je suis super contente! Je ne compte pas lâcher après ça bien que je ne sais pas encore dans quoi me lancer, on verra ! A demain.<br /><br />Ps: Tu ne me reconnaîtras sans doute pas vu que je suis toujours "anonyme" (par flemme de me créer un compte hihi) mais c'est moi qui poste de temps en temps depuis le début du mois, je poste pas tout les jours mais je suis assidue dans mes séances !Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-76493000221239116662015-02-02T17:56:57.305+01:002015-02-02T17:56:57.305+01:00ouaou ouaou ouaou
trop hardcord aujourd'hui,le...ouaou ouaou ouaou<br />trop hardcord aujourd'hui,les challenges se font vraiment trop long ,pour ma part je préfère faire tes vidéos mais je lache rien je continue, <br />j ai commençé par la vidéo ensuite ,le gainage (2min+1min+1min),et les squat et situp (crunch pour moi ) ,je voulais faire les circuits comme toi et en fait je me suis embrouillé dans le comptage du coup j ai fait comme suit ,squat (56+64+70+70) et crunchs(30+40+30+30) en forme de circuits.<br />je suis hs,bisousel fauzihttps://www.blogger.com/profile/16034656863920697570noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-42255905769516355432014-06-04T12:00:17.437+02:002014-06-04T12:00:17.437+02:00LoL mais finie ;-)et c'est ça le principal =)LoL mais finie ;-)et c'est ça le principal =) <br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-60172604768623049982014-06-02T15:31:37.490+02:002014-06-02T15:31:37.490+02:00oulala c’était de la séance ça!!!! vidéo faite lim...oulala c’était de la séance ça!!!! vidéo faite limite fini sur les genoux lol mais finie!!! challenge aussi.....les deux combines aie aie mes fesses et cuisses!!!!<br />e galere un peu avec les gainages...je tiens grand max 1min en position...impossible de faire plus j'ai deja fait sur les genou aussi histoire d'augmenter le temps mais dur dur!!!rachelhttps://www.blogger.com/profile/01087236079319854428noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-74730843765329693812014-05-01T19:41:38.691+02:002014-05-01T19:41:38.691+02:00manque de glucose, manque de sommeil, manque d'...manque de glucose, manque de sommeil, manque d'hydration ou effort trop intense <br />a toi de trouver maintenant le pourquoi :-) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-50105330666096485942014-04-27T23:07:54.145+02:002014-04-27T23:07:54.145+02:00Merci pour vos commentaires ! ♥ Je vais me remotiv...Merci pour vos commentaires ! ♥ Je vais me remotiver et oui je réessayerai la séance en faisant juste des lunges normaux, ça sera déjà plus facile.... <br />Juliana, je m'étais pourtant fait un bon plat costaud comme chaque midi céréales + légumineuses et bananes avant le sport, donc je pensais que ça allaitAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/03773766204415098293noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-1754626331365889842014-04-27T19:57:51.515+02:002014-04-27T19:57:51.515+02:00Tu ne t'arrêtes donc jamais :p
Elle a de la c...Tu ne t'arrêtes donc jamais :p <br />Elle a de la chance ta copine <br />BisesAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-63969083714257567772014-04-27T19:57:04.708+02:002014-04-27T19:57:04.708+02:00Dediou LoooL :-p
Dediou LoooL :-p <br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-66214787409283285762014-04-27T19:56:34.443+02:002014-04-27T19:56:34.443+02:00Stella ne soit pas déçue de toi même. Mange suffis...Stella ne soit pas déçue de toi même. Mange suffisamment en quantité par contr pour ne pas avoir cette sensation que tu vas "t'évanouir" Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-50360863350750139192014-04-27T19:55:35.084+02:002014-04-27T19:55:35.084+02:00tant mieux :-)tant mieux :-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-70670411087038854932014-04-27T04:08:01.506+02:002014-04-27T04:08:01.506+02:00Ne sois pas déçue, Stella, et te comparer aux autr...Ne sois pas déçue, Stella, et te comparer aux autres ne te rend pas service. Dans le groupe, il y en a qui s'entretiennent sportivement depuis longtemps, avant même que Juliana ne crée sa chaîne. Peut-être que tu t'es mise au sport plus récemment. Et peut-être pas. Et finalement ça n'a aucune importance car c'est ton évolution à toi qui compte. À ton rythme, du mieux que tu peux. Et c'est largement suffisant. <br />Pour les problèmes de souffle, à l'avenir, si tu as le souffle coupé à nouveau, essaie des variantes moins élaborées mais qui stimuleront quand même ton coeur. Par exemple, pour la séance, tu pouvais remplacer les jump-lunges par des lunges simples, ton coeur aurait été quand même bien sollicité mais tu n'aurais pas été "dépassée" par le rythme.<br />Allez, tu as fait au mieux, regarde, tu es arrivée au bord de l'évanouissement, c'est que tu t'es donnée à fond. Et sois assurée que cette séance, on l'a TOUTES trouvée horrible. C'est juste qu'on est un peu maso et qu'on aime ça :-D<br />Grosse bise et bravo pour les challenges :-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04143340752738311551noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-14162122396482950032014-04-27T01:10:29.436+02:002014-04-27T01:10:29.436+02:00Voilàà ! Séance faite de 10h du matin, a 11h28 !
...Voilàà ! Séance faite de 10h du matin, a 11h28 ! <br /><br />J'ai pris mon temps pour les challenges, je fais les mouvements lentement et de façon contrôlée !<br /><br />Et j'ai bien fais parce que je sens enfin mes fesses avec les squats ! D'habitude c'est bouclé en 30 minutes, mais je ne sentais pas le muscle. La j'ai du mettre bien 20 minutes rien que pour les squats, ça va mieux ! <br /><br />J'ai fais comme toi pour les squats, 5x52. Les sit-ups 13x10, et le gainage 4x 1min !<br /><br />Finalement j'aime beaucoup faire le sport le matin, vu que l'aprem je suis du genre a aimer glandouiller !<br /><br />En ce qui concerne la séance, c'était dur mais j'ai pas arrêté une seule fois, pour les fentes j'ai fais des fentes normales, pas sautés parce que je trouve mon genoux encore trop fragile pour ça !<br /><br />Voilàà, a demain ! ♥<br /><br />[Edit de 1:08 du matin : J'ai fais du vélo d'appartement et du tirage aussi chez une amie qui a pleins de machines ! C'était trop bien !<br /><br />Re a demain ! Taigahttps://www.blogger.com/profile/05445275316045331977noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-67865432842512135252014-04-26T20:26:44.175+02:002014-04-26T20:26:44.175+02:00Bonsoir!
Dediou, quelle séance de folie! Ca été d...Bonsoir!<br /><br />Dediou, quelle séance de folie! Ca été dur, mais j'ai fait la séance... par contre, les lunges en sautant, c'est vraiment pas pour moi, déjà que j'ai du mal avec question équilibre. J'ai fait la version simple le plus souvent, et en me tenant à une chaise (lol la mémé). Sinon, les mountain climbers, tant que c'est 10 secondes, ça va encore...<br /><br />J'ai enchaîné avec les challenges, que j'ai terminé tant bien que mal mais j'ai terminé, c'est le principal! J'ai juste, encore une fois, séché la moitié du gainage mais je n'abandonne pas complètement. Pour le reste, j'ai fait 5 séries de sit-ups et 5 séries de squats. Est-il la peine de préciser que j'étais toute dégoulinante, décoiffée et que j'ai bu facile un litre d'eau?<br /><br />J'ai terminé il y a une demie heure, je suis plus que fière de moi! Maintenant, c'est l'heure de manger, grrooooarrrr! (le cri du ventre qui a faim)<br /><br />Bonne soirée à toutes et à demain!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/13360321061563117207noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-36272238426673061412014-04-26T19:24:46.206+02:002014-04-26T19:24:46.206+02:00Pour moi, ce fût une horreur cette séance, un fias...Pour moi, ce fût une horreur cette séance, un fiasco... J'avais plus de souffle, l'impression que j'allais m'évanouir, et j'ai pas réussi à la finir en entier... Les jump lunge....Horrible.... Et de voir tous les autres qui arrivent à la finir sur le groupe, bref je suis déçue...<br />Bon en contrepartie, je me suis bien appliqué sur les challenges lolAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/03773766204415098293noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-83272312542296819252014-04-26T15:34:07.819+02:002014-04-26T15:34:07.819+02:00Cc juliana
Moi jai fait la seance hiit initialeme...Cc juliana <br />Moi jai fait la seance hiit initialement prevue lundi à la place de celle d aujourd'hui car suis un peu malade(angine et grippe)et vu que je tenais à continuer qd le même jai essayée de trouver une seance qui me semblait moins dure que celle du jour.je commence à aller mieux en tt cas<br />Biztatiouhttps://www.blogger.com/profile/12188418652186144396noreply@blogger.com