tag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post6549702031642804587..comments2023-06-25T11:45:22.896+02:00Comments on Fitness & Bien-être: Jour 19 du programme de fitness #3Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comBlogger19125tag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-68856741117621484372015-01-26T10:28:38.425+01:002015-01-26T10:28:38.425+01:00salut,
alors moi je suis bebête ,je me suis aperçu...salut,<br />alors moi je suis bebête ,je me suis aperçu au 3è circuits qu il fallait faire un squat entre les mouvements de jambes sur les cotés, mais bon c était intense et j ai adoré et je me suis trouvé super a l aise pendant la séance et puis j ai fais 30 min de vélo (cardio lent)el fauzihttps://www.blogger.com/profile/16034656863920697570noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-43616300408679357292014-05-05T14:17:06.660+02:002014-05-05T14:17:06.660+02:00Surtout repose toi si tu sens une douleur anormal,...Surtout repose toi si tu sens une douleur anormal, n'oublis pas échauffement et étirement surtout ;-)<br />Tu peux m'écrire sur bienetreetfitness@gmail.com ♥ Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-13296272594435227912014-04-30T07:55:43.905+02:002014-04-30T07:55:43.905+02:00Coucou ! J'ai repris le sport hier soir à cett...Coucou ! J'ai repris le sport hier soir à cette seance que j'ai remplacé par une du début du programme de peur que celle ci soit trop "violante" pour ma douleur à la cuisse.. Alors depuis lundi je n'avais plus mal donc je me suis dis qu'ilvest temps de reprendre.. Hier je fini ma seance toute en sueur et là je sens une petite gène oú j'avais ma douleur ! Suis dégoutée ! Donc ce sour je vais faire les challenges sans faire les squats.. Je veux faire mon sport !!! Riress.. J'attends ton mail pour le colis ma belle ! Bises de la reunion ! Audreylyhttps://www.blogger.com/profile/09663510377963480191noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-23485032235287368452014-04-25T19:56:34.625+02:002014-04-25T19:56:34.625+02:00Motivée motivée !! =) Motivée motivée !! =) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-91181795283170322502014-04-25T19:56:21.423+02:002014-04-25T19:56:21.423+02:00C'est très bien aussi la version débutant ;-) ...C'est très bien aussi la version débutant ;-) <br />Non je n'ai rien changé depuis l'été, ha si, plus de danse ;-) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-51198319210398751712014-04-24T19:49:48.653+02:002014-04-24T19:49:48.653+02:00Très dure cette séance ! Je l'ai faite en débu...Très dure cette séance ! Je l'ai faite en débutant, et j'en ai chié ! Allez on continue !!!Malorienoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-50344113449062627522014-04-24T19:30:39.029+02:002014-04-24T19:30:39.029+02:00Wahou je viens de faire cette séance... je suis ko...Wahou je viens de faire cette séance... je suis ko ! <br />J'ai fait les burpees version débutant / sans impact à cause des voisins ^^ Mais finalement cette version m'allait très bien !<br />J'ai vu ta photo avant / après. J'ai pu constater les changements au fur et à mesure que je te suis ( ça commence à faire). 2 ans c'est long, ce qui représente beaucoup de travail et motivation ! Bravo, tu peux être fière ;)<br />Je me rappelle que cet été déjà je trouvais que tu avais beaucoup minci (cette vidéo par exemple), mais là on observe encore un changement. Tu as changé tes habitudes sportives depuis été 2013 ?<br /><br />Bravo Juliana, gros bisousNunettenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-78294966413311865452014-04-22T11:41:42.937+02:002014-04-22T11:41:42.937+02:00c'est la beauté du sport, on se dépasse parfoi...c'est la beauté du sport, on se dépasse parfois sans s'en rendre compte =) <br />le corps et le mental trouve des ressources <br />Oh ben oui et puis ta fille te motive encore plus hihi ♥ Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-53339141003806349232014-04-22T11:40:34.270+02:002014-04-22T11:40:34.270+02:00héhéhé ;-)
héhéhé ;-) <br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-39604801225691439002014-04-21T10:37:01.805+02:002014-04-21T10:37:01.805+02:00Bizarrement, à la 2ème série, j'étais complète...Bizarrement, à la 2ème série, j'étais complètement naze, je ne pensais pas aller au bout, et puis à la 3ème j'ai eut un second souffle, et elle m'a paru moins dure. En même temps, je n'avais plus de force pour sauter du coup pour me motiver, je faisais le burpee, et ma fille faisait le dernier saut. C'est sympa aussi LOLisabelle.Chttps://www.blogger.com/profile/17595425828564499666noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-86064320548664269472014-04-20T21:26:52.665+02:002014-04-20T21:26:52.665+02:00Terminé ! C'était dur après les quelques excès...Terminé ! C'était dur après les quelques excès du repas de Pâques mais nécessaire pour le coup ! Demain, on élimine les dernières traces de chocolat !!!Chrisnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-90960292685576169852014-04-20T13:06:24.316+02:002014-04-20T13:06:24.316+02:00exactement =) ♥ exactement =) ♥ Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-65731913752458071702014-04-20T13:04:39.895+02:002014-04-20T13:04:39.895+02:00tu t'es donc super améliorée tu peux être fièr...tu t'es donc super améliorée tu peux être fière =) Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-85399738994972592282014-04-20T13:04:16.775+02:002014-04-20T13:04:16.775+02:00;-) ♥ ;-) ♥ Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-41210802474032710862014-04-20T13:03:58.028+02:002014-04-20T13:03:58.028+02:00elle est super intense je confirme ;-)elle est super intense je confirme ;-)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02867732264633171013noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-85421876746808563392014-04-19T22:36:22.893+02:002014-04-19T22:36:22.893+02:00Moi pareil, je ne sens plus mes cuisses ! J'en...Moi pareil, je ne sens plus mes cuisses ! J'en pouvais plus, quel bonheur quand ça se fini mais surtout quel bonheur d'avoir été jusqu'au bout.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/04116804320611133664noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-81732740039888555532014-04-19T19:34:24.359+02:002014-04-19T19:34:24.359+02:00- Aaah je suis trop heureuse , cette séance ma tou...- Aaah je suis trop heureuse , cette séance ma toujours fait peur , je l'avez pas faite depuis 4 mois, et résultats je les réussi sans trop en baver !! =D Hihiii vivement demain sa va être dure ^^" . bon courage pour les personnes qui ne l'on pas encore faite =) .Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/01947082472881429137noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-51258148601838964032014-04-19T18:40:01.312+02:002014-04-19T18:40:01.312+02:00Coucou, je viens de terminer à l instant, j'ai...Coucou, je viens de terminer à l instant, j'ai fais un mix entre les versions. Je ne sens plus mes cuisses lol. Vivement demain, j'ai hâte de faire les challenges !!! Bisousthatwonderlandhttps://www.blogger.com/profile/00649293627750895838noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-294309117331931612.post-76372808669993787152014-04-19T18:14:01.609+02:002014-04-19T18:14:01.609+02:00Fait ! Je n'ai pas fais les variantes débutant...Fait ! Je n'ai pas fais les variantes débutants, j'ai juste pris plus de temps a chaque pause que toi ( 20 à 30 secondes ). J'étais MORTE à la fin ! Je n'ai jamais eu autant le souffle coupé dans toutes les vidéos que j'ai faite sur ta chaîne ! <br /><br />Taigahttps://www.blogger.com/profile/05445275316045331977noreply@blogger.com