Vous avez été curieuses alors je partage avec vous mes nouvelles bonnes habitudes:
- faire du fitness 5 fois par semaine et 3 fois ce sera du cardio
- je vous fais 1 vidéo de fitness en temps réel par semaine
- je suis l'évolution de ma silhouette 1 fois par mois photos et mensurations à l'appui
- gommage maison tout le corps 1/ semaine
- shampoing 1 fois tous les 6 jours (oui, j'espace pour le bien de mes cheveux qui graissent trop vite)
- soins, masques et shampoings NATURELS (plus de silicones ou de paraben)
- un masque nourrissant home made avant chaque shampoing
- je suis l'évolution de ma pousse de cheveux 1 fois par mois en les mesurant
- je soigne mes cicatrices d’acné avec la pomme de terre tous les matins
- je diminue ma consommation de sel pour évacuer la rétention d'eau
- je me fais plus de jus maisons
- je me tartine d'huile tous les soirs pour nourrir ma peau
- je termine ma douche par un jet d'eau froide au moins 5 fois par semaine
- j'essaie de moins stresser
- ... liste (peut être) à compléter :-)
Et vous, quelles sont vos résolutions ? :)
Bonjour juliana,
RépondreSupprimerje suis vraiment contente de tombr sur ton blog (et ton profil facebook ;) ) et c'est fou comme nous avons des passions et points communs ! jes suis végétlienne, passionnée de nutrition, je me pose beaucoup de question (d'ailleurs il y a un point ou je ne suis pas ok avec toi concernat les graisse qui font grossir, pour moi le problème viendrait des sucres rapides, on pourra en débattre si tu veux) et j'adore le sport malgrés mon manque de motivation. J'ai un régime très strict, un mélange du regime okinawa et kousmine, je suisine à basse température etc. hélas, mon copain mange sous mon nez des trucs mauvais à la santé et tres bon (faux fromage, fausse viande de kébab frite chocolat etc.) et dur dur de rester motivée toute seule c'est donc avec enthousiasme que je souhaite rejoindre ton combat et nous pourrons nous encourager mutuellement ! tu as eu une brillante idée d faire ce blog :)
si tu souhaite faire connaissance ou discuter sport, végétalsme et bien être (j'ai vu que tu aimais aussi le henne et les produits naturels) voici mon mail : charline.boujon@gmail.com
Concernant ton combat, cela fait il longtemps que tu fais du fitness? purrait tu nous faire des photos avant après si tu peux ? carj 'avouerais que je voistrop les choses en grand, et pour moi, 30 de zumba ou fitness par jour ne fais pas prendre de muscle, et mon objectif est de perdre de la graisse mais surtout prendre du muscle ! (non mais les vegans aussi on des muscles et toc !)
j te souhaite une bonne soirée