Ma routine soleil

Coucou tout le monde !

     Je vous retrouve dans cet article aujourd'hui car les beaux jours sont là (du moins dans le Sud de la France) et j'ai eu envie de vous faire part de ma routine et mes astuces soleil.

Tout d'abord je vous laisse regarder cette vidéo :

https://www.youtube.com/watch?v=Sqb430LWB1M

Voici donc les indispensables que je vous ai cités (les liens en rose sont cliquables et renvoient aux sites d'où proviennent les produits) :

- Une bonne crème solaire (bio pour ma part) pour protéger la peau du soleil
- Huile de carotte pour préparer la peau au bronzage
- Un bon gommage pour enlever les peaux mortes et permettre d'obtenir un bronzage régulier (pour le visage j'utilise du bicarbonate alimentaire et pour le corps je fais un gommage maison à base de marc de café et de sucre)
- Un bon beurre végétal pour réparer la peau après exposition

De bonnes habitudes à prendre :

- Boire beaucoup d'eau
- Bien nourrir sa peau avant, pendant et après exposition
- Ne pas s'exposer plus de 2h par jour (moi je fais 20min par face puis je retourne la crêpe lol)
- Eviter de s'exposer entre midi et 16h
- Toujours avoir un parasol, chapeau ou casquette et des lunettes
- Faire le plein de fruits et légumes pour bien s'hydrater
- Penser aux aliments riches en bêta carotène ( notamment carottes et patates douces, vive les salades composées ! )

 

     Un grand merci au site Bionatura  pour m'avoir envoyé cette crème solaire que j'aime beaucoup et que je vous conseille !

     N'oubliez pas de vous exposer 15min par jour au soleil si vous avez la chance d'avoir quelques rayons car ça vous aidera à synthétiser la vitamine D dont votre corps a besoin et surtout soyez prudent car on aime le soleil mais notre peau un peu moins alors n'en abusez pas et protégez vous bien si vous voulez éviter un vieillissement cutané prématuré ou même un cancer de la peau.. A vos crèmes solaires, chapeaux et parasols mes loulous !!! ♥